压力大加熬夜,等于双杀!这样做能把伤害降到最低
壓力大加熬夜
,等于雙殺!這樣做能把傷害降到最低
自從入夏以后,有很多小伙伴都開始發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量似乎相較以往下降了不少 ,而在這些睡眠問題中,主要以“入睡難”、“睡眠淺”和“半夜醒”為主;可若要是將這些問題都?xì)w咎于入夏的話 ,那么多少都是有點(diǎn)站不住腳的。
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