早餐吃什么别犯愁，教你4道营养早餐，每天换着做，好吃又健康
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早餐吃什么別犯愁
，教你4道營(yíng)養(yǎng)早餐 ，每天換著做 ，好吃又健康
面條和稀飯這2種早餐，從腸胃吸收上來(lái)看 ，都是含水份高 ，相對(duì)熱量也會(huì)低一點(diǎn) ，但關(guān)鍵在于人們一口一口地吃進(jìn)去后，正因?yàn)橄俣群芸?，進(jìn)而會(huì)升高餐后血糖值，反而是不利于健康的；
今天蓉兒推薦的這4道早餐 ，不僅營(yíng)養(yǎng)飽腹 ，而且還特別解饞 ，每天早上中老年人吃上一點(diǎn)，對(duì)身體特別好 。
