我觉得自己患了忧郁症，该怎么办呢？
調整一下心態(tài)。我也有段時間這么覺得 。多想想開心的事吧 。很多時候可能不是憂郁
，是焦慮
。有些時候有些問題過去了就好 。然后不要去在意那么多的身外事。 除卻生死
，其他都是小事。.jpg)
我覺得自己患了憂郁癥
，該怎么辦呢？
學會轉移注意力 ，可以去短期旅行 。多出去走走對自己來說是不錯的選擇 ，也可以學習一門自己感興趣的語言或者樂器 。當你把精力投入到其他事情上的時候 ，憂郁會減輕很多 。
我也有憂郁癥的感覺，可能很大程度上是想太多了
投稿時間：2020-12-03 最后更新 ：2022-06-23
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