時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回，病是吃出來的，60后70后那個時代 ，都是粗食淡飯 ，供給制  ，成人每月定量30斤糧票，這兩代的貢獻(xiàn)從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的 ，到2000年三高人群多了 ，10個人里一個糖尿病
，冠心病，血壓高 ，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量
，高蛋白質(zhì)，造成肝膽 腎臟排解不了，高脂高熱量，造成現(xiàn)代人三高人群巨增 ， 綜上所述，到中年最好的食譜 ，少油，少脂
，少熱量，粗茶淡飯，多運(yùn)動保持體重，那你一定是長壽之人。

投稿時間：2022-11-17  最后更新：2022-11-17