憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的 ，自己可以處理。重的，自己處理不了的
，看醫(yī)生。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或寬敞的地方，靜一靜 ，看一看 ，輕松輕松 ，這樣就好多了 。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好。3.遇到重要難題，遇到重大打擊 ，無法排解憂愁而憂郁 ，找自己相好的聊一聊 ，交流交流，首先解決自己看問題的態(tài)度 。問題是問題 ，態(tài)度是態(tài)度 
，放正態(tài)度很重要
。遇到重要或重大問題，放正態(tài)度是保護自己生命的重要方法
。否則，極易走極端——自殺或殺人或同歸于盡或侵害破壞與問題不相關的人或物。因為這是，有的問題雖大，短時能解決，忍一忍，總有水落石出時；有的問題嚴重 ，短時間解決無望，長時間一拖再拖
。這種情況
，保護自己為上。時間如長河，社會在變化  ，走著看著 。放正態(tài)度就是放下這件事，輕輕松松象個沒事人一樣
，另選出路。

這病是人的神經(jīng)出現(xiàn)問題？他們 不會認為自己得病？而且基本走不出陷入陰影？讓人頭疼感覺
？一根筋固執(zhí)的很，所以身邊的人多多關心他們！偶爾想死？人嚇人真要嚇死人！

投稿時間：2020-12-03  最后更新
：2022-08-30